「妊活と栄養」タグの記事一覧

妊活ということで、どうしても妊娠することに頭がいってしまいますが、妊娠がゴールというわけではありません。 妊娠した後に、赤ちゃんが元気に生まれてくれることが大切ですよね。 お腹の中で、赤ちゃんが元気に育ってくれるためには・・・

「赤ちゃんのために、妊娠前から摂りたい栄養素」の続きを読む

妊娠中や産後は、体が変化する中で、女性の体は色々なトラブルに見舞われることがあります。しかも、実際に辛い症状が出てからではどうにもならず、我慢するしかないという事態に・・・。 でも、妊娠前から摂るべき栄養素をしっかりと摂・・・

「妊娠中・産後のトラブルに備えるための栄養素は？」の続きを読む

ポイントになる栄養素：ビタミンC　ビタミンE　亜鉛 男性不妊の検査を受けて、精子の数が少なかったり、元気が無かったりすると、夫のショックは計り知れないものがあります。なので、日ごろから、さりげなく精子に良い栄養素を、しっ・・・

「精子を元気にする栄養素は？」の続きを読む

ポイントになる栄養素：亜鉛　鉄分　ビタミンE 少しでも子宮環境や卵巣環境を良くしていくことは、妊活のベースを作っていくことになります。特に、35歳以降は、妊娠し辛くなってきますから、たとえ不妊治療を受けているにしても、子・・・

「子宮と卵巣の状態を良くするための栄養素は？」の続きを読む

ポイントになる栄養素：タンパク質　炭水化物 妊活中にダイエットをしていく場合は、実は、とても注意が必要です。その理由は、ダイエットで栄養不足になる可能性があるから。 栄養不足になると妊娠体質から遠ざかってしまうので、絶対・・・

「妊活中にダイエットしたい時、大切な栄養はコレ！」の続きを読む