DHCの葉酸とディアナチュラの葉酸を比較レビュー

DHCとディアナチュラの葉酸サプリを比べてみました。

結論から書くと、2つの間には、あまり差がありませんでした。

DHCの葉酸とディアナチュラの葉酸の基本データ

DHCの葉酸サプリ 基本データ

DHC葉酸02 DHC葉酸05

  • 葉酸 :合成葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)※厚生労働省が推奨するタイプ
  • 他成分:ビタミンB2、B6、B12
  • 価格 :246円(30日分)
        ※2015年3月のアマゾンでの価格
  • 錠剤 :直径8mm 1日1錠

ディアナチュラの葉酸サプリ 基本データ

ディアナチュラ葉酸01 ディアナチュラ葉酸02

  • 葉酸 :合成葉酸(モノグルタミン酸型葉酸)※厚生労働省が推奨するタイプ
  • 他成分:ビタミンB6、B12
  • 価格 :325円(30日分)
        ※2015年3月のアマゾンでの価格
  • 錠剤 :直径8mm 1日1錠





DHCとディアナチュラの葉酸サプリを徹底比較

葉酸の比較

どちらも、モノグルタミン酸型葉酸が400㎍含まれています。

厚生労働省が、胎児の奇形防止のために推奨している葉酸は、モノグルタミン酸型葉酸400㎍なので、基準をクリアしていますね。

葉酸以外の成分

DHCの葉酸サプリに含まれている葉酸以外の成分は、

  • ビタミンB2 1.3mg
  • ビタミンB6 1.7mg
  • ビタミンB12 2.5㎍

の3つ。

ディアナチュラの葉酸サプリに含まれている葉酸以外成分は、

  • ビタミンB6 3mg
  • ビタミンB12 6㎍

の2つ。

葉酸以外にビタミンB群が含まれている理由の第一は、葉酸の吸収を助けるためです。
また、ビタミンB6には、精神安定の作用があります。

厚生労働省が設定している1日当たりの摂取基準は以下のようになっていて、どちらの葉酸サプリも、その基準をクリアしています。

  • ビタミンB6 男1.4mg 女性 1.2mg ※妊婦+0.2 授乳婦+0.3
  • ビタミンB12 男2.4㎍ 女2.2㎍ ※妊婦+0.4 授乳婦+0.8

葉酸以外の成分でも、ほとんど差がないですね。

飲みやすさの比較

DHCの葉酸サプリもディアナチュラの葉酸サプリも、どちらも無味無臭です。
大きさも、どちらも直径8mmの錠剤となっていて、1日に1錠飲むだけ。

※左写真がDHCの葉酸サプリ、右写真がディアナチュラの葉酸サプリ
DHC葉酸サプリ15 WS000004

飲みやすさにも、ほとんど差がありません。

価格の比較

アマゾンでの価格を比べてみました。(2015年3月)

DHCの葉酸は30日分で248円、ディアナチュラの葉酸は30日分で325円です。
両者に差が無いと考えれば、DHCの方が、若干お得感がありますね。

葉酸サプリをDHCとディアナチュラで比較する時の注意点

DHCもディアナチュラも、葉酸を含むサプリメントが数種類あります。

覚えておきたいのは、妊活用に使えるサプリメントは、どちらも「葉酸」と言う名前のものだけということ。

それ以外のサプリメントにも葉酸が含まれているものもありますが、いずれも厚生労働省が推奨する1日400㎍に達しません。
入っている葉酸の量は、大体200㎍くらいです。

胎児の奇形防止のために有効だという科学的根拠が示されているのは、モノグルタミン酸型葉酸400㎍を摂った場合なので、この量の葉酸が含まれていなければ、妊活向きではないと考えましょう。

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