ザクロは不妊に有効?ザクロの入ったマカや葉酸 も

最近、妊活関連の雑誌を見ていると、よくザクロの話が載っています。

そこで、ザクロが、不妊に対してどんな効果があるのか?ザクロの入ったマカや葉酸はあるのか?ということを調べてみました。

とりあえず、妊活のためにザクロを摂取したいと思っている人は、次のドリンクやサプリを参考にして下さい。
効果や効能について知りたい人は、読み飛ばして頂いて良いと思います。

ザクロが摂れるドリンクやサプリ

とても飲みやすくて美味しいザクロジュース

若榴da檸檬

スクリーンショット 2016-08-22 17.49.50■初回価格 3,810円 ■以降 5,310円
■休止・解約 自由
■返金保証 × ■夫婦セット ×

ザクロジュースは、味にクセのあるものもあって、好みも分かれるところです。
また、ボトルが大きくて収納場所に困るという欠点もあります。

ただ、若榴da檸檬は、プルーンジュースのような味で、とても飲みやすくオススメです。
さらに、発酵させて作ったドリンクのため、体への吸収効率も良さそうですね。

お風呂上がりに喉の渇きを癒したり、寒い日に体を温めたりするための飲み方もあるので、良かったらレビューを参考にしてみてください。


マカとザクロをどちらも摂りたい人は
ハグクミの恵み

スクリーンショット 2016-08-21 18.37.01■初回価格 2,980円 ■以降 5,984円
■休止・解約 自由
■返金保証 ○ ■夫婦セット ○

ハグクミの恵みは、ザクロがたっぷりと入ったマカです。

実は、妊活用に作られたマカの中で、ザクロ入りのものは少ないんです。

ハグクミの恵みは、夫婦で飲むことを考えて作られた妊活サプリです。
そのため、タイミングを取る時の男性をサポートするためにも、ザクロを入れているようですね。


葉酸とザクロをどちらも摂りたい人は
オーガニックレーベルの葉酸


スクリーンショット 2016-08-20 21.24.00■初回価格 無料 ■以降 3,960円
■休止・解約 6ヶ月の継続義務
■返金保証 × ■夫婦セット 

葉酸サプリでザクロが摂れるものは、多分、この「オーガニックレーベル葉酸」が唯一じゃないでしょうか。

天然由来の成分にこだわった葉酸サプリで、しかもザクロが入っています。

葉酸サプリを飲んでいる人で、ザクロも・・・と思っている人なら、オーガニックレーベル葉酸がベストかもしれませんね。

ザクロの成分

ザクロザクロには、以下のような成分が含まれています。

  • ビタミンC
  • ビタミンB1
  • ビタミンB2
  • ナイアシン
  • アミノ酸(グルタミン酸やアスパラギン酸)
  • カリウム
  • エストロン(女性ホルモンと似た働きをする成分)
  • ポリフェノール
  • タンニン

特に注目したいのは、ビタミンC、ポリフェノール、タンニンの抗酸化作用ですね。体内で発生する活性酸素を除去してくれるので、卵子や精子の質を上げてくれることが期待されます。

また、女性ホルモンと似働きをするエストロンという成分も、妊活には大切。ホルモンバランスを整えて、排卵や卵子の育成を手伝ってくれます。

ザクロの不妊への効果

では、実際、ザクロが不妊に対してどんな効果をもたらすのか?ということを調べたので書いておきたいと思います。

男性不妊に対する効果

The doctor has to fill out a medical record

ザクロには男性の生殖機能改善の効果があると言われています。前立腺機能の改善については様々な報告があるようですね。

さらに、勃起不全の改善や精子の質の向上といった効果も期待できます。

これは、ビタミンCやポリフェノール、カテキンなどが活性酸素を除去してくれるからです。

活性酸素は、心身がストレスを受けると体内で発生するものです。活性酸素が発生すると、血管の壁を傷つけて血流を悪くしたり、精子のDNAを壊してしまうこともあります。そうなれば、精子の染色体異常が発生して、受精しにくくなってしまいますね。

でも、ザクロを摂れば、ビタミンCやポリフェノール、カテキンが活性酸素を除去してくれるのです。

ホルモンバランスを整えて、月のめぐりを良くする

Woman's hands on stomach

ザクロには、女性ホルモンと似た働きをする「エストロン」という成分があります。

生理周期は全て女性ホルモンによってコントロールされています。女性ホルモンがなければ、卵巣の中で卵子は育たないし、排卵も起こりません。

ザクロを摂れば、女性ホルモンが補充されたのと似た状態になります。

そうなれば、生理周期が整えられ、卵子の育成や排卵をサポートしてくれるわけですね。

ストレスやイライラも和らげてくれます。

妊娠高血症候群の予防

ザクロには、血液サラサラ効果があります。これは、ビタミンC・ビタミンB2・ナイアシンが、余分なコレステロールの除去をしてくれるからです。

また、ザクロに含まれるカリウムは、ナトリウムの排泄を促し、血圧の上昇を抑える働きがあるので、高血圧の予防をしてくれます。

そのため、妊活中の女性がケアすべき「妊娠高血圧症」の予防に効果的です。

35歳を過ぎて妊活をするケースでは、妊娠高血圧症は本当に気を付けた方が良いです。

下痢・便秘・むくみの予防

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他にも、タンニンの力で腸内の悪玉菌を減らすことから、整腸作用があると言われていて、下痢や便秘の改善が期待できます。

ザクロに含まれるカリウムには、体内の余分な水分を排出する働きがあるので、むくみの予防にも効果的です。

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