妊活準備　デトックスのススメ編

妊活をスタートする前に身体を整えておきたい、と考えている方も多いのではないでしょうか？

私も妊活するにあたって自分の身体をベストコンディションにしようと思い、当時色々と調べました。

デトックスとは「解毒」のことで、身体にたまった毒素を排出してキレイな状態に戻すのですが、私は心と身体、両方のデトックスを意識したことで夫婦仲良く妊活出来たように思います。

そこで、今回は私が行った2つの妊活デトックスを紹介したいと思います。

妊活をスタートするなら明るい気持ちでスタートしたいですよね。

でも、私は他人の赤ちゃんを見てモヤモヤした気持ちになってから妊活をはじめました。
この頃は、旦那さんも赤ちゃんを見るたびに表情が曇っていたような気がします。

「こんな気持ちでいちゃいけない！」と思った私達は、もっと穏やかな気持ちで妊活出来るようにヨガで心のデトックスをしました。

ヨガには呼吸のコントロールでリラックス効果もありますし、自律神経に働きかける効果があるので緊張の緩和にもなります。
そして、瞑想。

この、瞑想を行うことで何も考えない時間をもつことが出来ました。
そうしたらモヤモヤした気持ちがスッと消えていったんです。

また、旦那さんと一緒に出来たというのもポイントが高く、夫婦で楽しめる時間が増えたら自然と気持ちも前向きになれました。

妊活ってどうしてもストレスと付き合う事が多いですから、夫婦でリラックス出来るヨガは妊活前も妊活中もオススメですよ。