【妊活体験記】基礎体温の計測を習慣化しました

最初の1ヶ月は、取りあえず毎日記録することを心がけ、自分の体温の高温期と低温期についてのデータを取ることにしました。

それを数か月続けると、綺麗に高温期と低温期に分かれていることを知りました。
そこから、排卵日や次回生理予定日なども予測できるようになりました。

この頃になると、いつタイミングを取ると子どもができやすいのか、アプリがお知らせしてくれなくとも、自らタイミングが分かるようになりますよ。

基礎体温というものは妊活においては、絶対に欠かせないやり方の一つであると実感しました。

もちろん、そのタイミングで必ず子どもができるという訳ではありませんでした。
ですが、卵がどのようにできていくのかの仕組みを知ることで、かなり妊娠に近付いたと思っています。

もし、基礎体温表が高温期と低温期で分かれていなかったり、ガタガタな線になっていたりしたら何かしらの要因があるかと思います。

なので、日々の生活や食生活を見直してみたり、過度なストレスに悩まされていないか振り返ってみたりすることも大切だと思います。

そして、妊活する際に、病院でも必ず基礎体温を測るよう促されると思いますので、妊活を始める時には、まず、基礎体温の計測を日課にしてもらいたいなと感じます。