マイシードコラム 男性妊活のススメ | ベビーライフ研究所
こんにちは。ベビーライフ研究所の森末です。
私達ベビーライフ研究所は女性スタッフばかりで、男性の仕組みについては、ほとんど知らない状態からスタートしています。
一方で、どうしても「妊活」に対して意識が高いのは女性です。
ですので、女性目線で男性妊活について、私達の勉強したことをみなさまに共有できればと思っています。
男性には、女性はこういう目線で見ているのだな、ということを知っていただければと思います。
卵子は老化するけど精子も老化するの？
卵子が老化するという話は一時期騒がれました。
では、精子は老化するのでしょうか？
そもそも「老化」とは「酸化」=「サビる」ということです。
私達が吸っている空気の中にある酸素が活性酸素となり、身体の細胞をサビさせるのです。
これは、男性も女性も関係ありませんので、やはり精子も老化するということです。
海外の情報ですが、男性の年齢と妊娠率を総合的に評価すると、精子老化の分岐点は若いと34歳からになるそうです。
それでは、老化は防げないのでしょうか？
いえ、防ぐことはできるのです！
精子の老化を防ぐためには？
「老化」=「酸化」、「酸化」を促進するのはどんなことでしょうか。
- 紫外線
- 喫煙
- ストレス
- 飲酒
- 食品添加物
どれも男性妊活では禁忌事項になります。
これらを気をつけるだけでも、身体も精子も老化を防ぐことができますね。
更に老化を防ぎたいあなたは
抗酸化物質が豊富な、スーパーでも買える食物もあります。
- ビタミンE
ナッツ類、大豆など - ビタミンC
ほうれん草などの緑黄色野菜、じゃがいもなど - コエンザイムQ10
青魚、豚肉、牛肉など
また、抗酸化とは別ですが、、、必須ミネラルと言われる
- 亜鉛
牡蠣、レバー、チーズ
亜鉛は、男性ホルモンである「テストロテン」の代謝に欠かせない栄養素なので、こちらも必須ですね。
ただ、状態のよい精子を作るには毎日の栄養が大切です。
これらの栄養を食物だけで補うのは大変ですよね。
そこで効果的に栄養が摂取できるサプリメントを併用することをお勧めしています。
マイシードにはビタミンC、E、コエンザイムQ10、亜鉛が含まれています。
また、最近男性妊活で注目されている「ソイポリア」を配合しています。
ソイポリアは、マウス実験で、造精機能障害の回復を促進していることがわかっています。
マイシード-亜鉛配合-for Menに関してご不明点ございましたら、いつでもベビーライフ研究所までご連絡くださいね。
