臨月に気をつけること

妊娠10ヶ月目にあたる臨月になると、胎動が減ります。
これは、赤ちゃんが骨盤の方に下がってきて、体の位置が固定されるためなんですね。

赤ちゃんの肌はピンク色になって、皮下脂肪もつき、全身がふっくらとしてきます。
肝臓や腎臓の機能も完成するので、いつ生まれても大丈夫な状態になります。

赤ちゃんが骨盤の方に下がってくると、それまで子宮が心臓や胃を圧迫していたのが軽くなります。
それで、胃がスッキリしたり、動悸・息切れが軽くなったり、ママの体は少し楽になります。

一方で、赤ちゃんが下の方に移動しますから、膀胱が圧迫されて頻尿。尿漏れには注意が必要です。

また、骨盤の神経が圧迫され、ホルモンの影響で関節が緩むため、足の付け根や恥骨の痛みは続きます。

臨月は、何よりも、「食べ過ぎ」に注意した方が良いかもしれません。
子宮が下がって、胃のもたれが無くなってくるため、今まで食べられなかった反動で、一気に食欲が全開になってしまうケースも。

でも、食べ過ぎには注意してくださいね。

産道に脂肪が付くと難産の原因になりますし、急激な体重増加で妊娠高血圧症候群になるリスクもあります。

出産のためには、太りすぎないように注意しながら、体力をつけることが大切です。
そのためには、食事の量より、質に気を付ける方がベターですね。

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臨月に、一人で長時間外出するのは避けましょう。

お腹が重くなって動きが鈍くなる上、いつ破水が始まっても、陣痛が始まってもおかしくない状態です。

外出する時には、母子手帳・健康保険証などを常に携帯するようにして、万が一の時には、すぐに入院出来るようにしておいて下さいね。

外出時に注意をしないとならない一方、運動はしっかりと続けていきましょう。

行動を控えすぎていると、いつまでもお産モードに切り替わらないことも。
お産直前まで、ウォーキングやエクササイズは大切です。
運動を継続して、お産に向けての体力づくりはしっかりとやっていきましょう。

臨月ですから、いつ陣痛が始まってもおかしくないと思って、入院準備は終えておきましょう。

ママと赤ちゃんが退院した時の準備も忘れずに。
入院してから、パパ一人で退院準備をするのは大変です。

また、破水した時の行動を夫婦で確認することも大切。
特に初めての出産では、パパがアタフタとすることも多いので、
・破水したら、どこに連絡するのか？
・どこのタクシー会社を使うのか？
・入院時に持っていくものは、どこのバッグにまとめてあるか？
など、しっかりとチェックしておいて下さいね。

臨月の症状には注意を払って、自己判断をしないようにしましょう。

激しいいお腹の痛み・出血があったら、必ず産院へ連絡しましょう。
お産の始まりか分からない時も同じくです。

特に、破水には注意して下さいね。
破水は、尿漏れとの区別が難しくて、お医者さんでないと判断ができないケースも多いです。
いつまでもチョロチョロと水が出る感覚がある人は注意して。
破水が起こったら、多くの場合、24時間以内に出産することになります。

初めての出産だと、陣痛が始まるとパパが大慌てしてしまう話をよく聞きます。

でも、陣痛が始まってから出産までは、11～17時間かかるケースがほとんど。

すぐに出産になるわけでは無いので、落ち着いて病院に連絡しましょう。

予定日を過ぎても、一向に陣痛が起こらないケース・・・不安になりますよね。
でも、検診で異常がなければ大丈夫。

ママが41週を過ぎている場合は、陣痛を誘発させ、子宮腔を人工的に開かせるケースもあります。
帝王切開するなどの処置を取ることも多いです。

臨月にあたる、妊娠36週目、37週目、38週目、39週目のママと赤ちゃんの様子を、さらに詳しく知りたい人は、次の記事を読んでください。