妊娠線が太股にできないようにするにはどうしたらいいの？　

妊娠すると妊娠線は6割～8割の人はできるようです。
その中でも太股にできる妊娠線の確率は約10％とのこと。

お腹の妊娠線は、急激なお腹の膨らみに皮膚がが伸びずにできるものです。

しかし太股にできる妊娠線は、体重の増加で太股が大きくなってできるものなんです。
太股に妊娠線ができた場合は、夏のショートパンツやミニスカートは履きずらくなってしまいますよね。

つわりの時期を終えた時は、お腹に赤ちゃんがいるせいか、食が進んでしまいつい食べ過ぎてします。
またつわりの時に、食べることでつわりが気にならない人もいるようです。

その為妊娠中は、胎児の重さ以外にも体重の増加が急激におきやすくなります。
お腹の赤ちゃんに、食事で栄養は与えなければいけませんから、太ってしまうのは当然です。

しかし体重の目安を、専門医と相談しながら、ゆっくりと体重を増加するようにしていきましょう。

また妊娠線ができないように、お腹以外でも、筋肉を急激に付けるような筋トレはしないで下さい。
ある程度の筋肉は必要ですが、急激に筋肉を増やすことで皮膚が肉割れをおこし、逆効果になってしまう事もあるようです。

体重管理には、軽いストレッチやウォーキングで筋力低下を抑えていく方法もあります。

太股のケアは、太股にもしっかり妊娠線クリームをぬることです。
どうしても大きなお腹なので、ぬる場所が見えずらかったり、ぬりずらかったりした場合はあると思います。
そんな時は椅子に座って、足台に足をのせてぬるとぬりやすいでしょう。

乾燥や刺激は、妊娠線ができやすい条件です。
しっかり保湿すれば、乾燥による痒みも防げます。
妊娠線クリームをぬって皮膚の新陳代謝を促しましょう。