妊娠中のマッサージ、安全なのか不安だった…。

妊娠前から「肩こり」「腰痛」がひどい私。
そんなときはいつも旦那がマッサージしてくれました。

妊娠中も今まで通り…と旦那にマッサージしてもらってるときに、
ふと「妊娠中ってマッサージして大丈夫なの？」と不安になりました。

ハンドル名：ぴよっち

1981年生まれ。35歳、Ｏ型。旦那と２人くらしの初妊婦
結婚10年目の初マタです。つわりなど思ってた以上に大変な妊娠生活に四苦八苦。無事出産できるよう頑張ってます。

結婚後、旦那と２人の生活がとても楽しく、仕事も忙しかったため、まったく妊活をしていませんでしたが、３０代半ばになり焦って妊活開始。無事妊娠することができ、出産に向けて奮闘中です。もともと心配症でチキンなので、妊娠生活では不安だらけ。不安解消のためにいろいろ調べてはやってみたりを繰り返して、妊娠生活頑張ってます。

私は３回、マッサージをどうしてもしてほしい時期がありました。

１回目は、つわりがひどい初期
２回目は、こむら返りがひどい中期
３回目は、腰痛がひどい後期

足の裏だけは、押してはいけないツボがあるようで、
マッサージは絶対しないと決めていまいた…。
何かあったら直接の原因じゃないにしろ後悔する気がしたので…。

つわりがひどい初期のマッサージ

つわりがひどいときは、いろんなツボを調べました。
なんとかなおそうと必死だったのですが…

有名な腕のツボは全然効果なし…

どうしよう…と思ってたときに、
背中にあるツボを押すと効果があるというのをネット上で見つけました。

肩甲骨の間のへこんでる部分
ここの血流が悪くなっているとつわりが悪化するんだとか。
その部分が冷たいと血流が悪くなっている証拠だそうで…。

半信半疑でそこを旦那にさすったりマッサージしたりしてもらいました。

そしたら、少しだけど、つわりが楽になりました！

たまたまかな？気持ちの問題かな？
とも思ったのですが、私には一番効果がありました。

こむら返りがひどい中期

妊娠中期の後半、ものすごく足がむくみ、
朝、足がつって目が覚める日々でした…。

激痛で毎朝目が覚めるって…本当につらくてつらくて…
私のうめき声で旦那も目を覚ましてしまい…
それをみかねた旦那が夜に足をマッサージしてくれるようになりました。

ツボを押すのではなく、足首から上にあげるように力強くさすってくれました。
揉みさすり(?)みたいな感じで…。
なんか「リンパをあげておかないと…」とか専門家のようなことを言ってたけど、
マッサージをしてくれた次の日の朝は
必ずと言っていいほど脚がつりませんでした！

ありがたや～

腰痛がひどい後期

もともと腰痛があるのに、妊娠してさらにつらくなりました。
仕事でずっと同じ態勢でいたときや、たくさん歩いたときなんかは
なんだか腰が固まっちゃって…
ずーんと思い感じで、つらかったです。

寝る前に「腰マッサージして～」とお願いすると快く受けてくれる旦那。
でも、ちょっと素人マッサージが心配な私は「軽くね！」とか「そこくすぐったいからヤダ！」とか注文が多い…。

でも旦那は文句ひとつ言わずに要望に応えてくれながらマッサージしてくれました。
私だったら、「やってあげてるんだから文句言うな～！」とかなりそうだけど…。

ただ、腰をマッサージしてもらっていると、おなかが張ってくることがありました。
そういうときはすぐにやめてもらいました。
軽くお腹がはらないように…
というのに気を付けながら、腰マッサージをしてもらっていました。

妊娠中はマッサージしないとやっていけなかったです。
だから、旦那に多大な迷惑をかけてしまいました…。

そんなんだったらマタニティーマッサージがどういうものなのか
経験しておけばよかったなと後悔しました。

素人だからやっぱり不安だし…（例の、押しちゃいけないツボが…）

もし、マタニティーマッサージに行っておけば、
専門家にマッサージしてもらいながら、いろいろ質問もできただろうなと思って…。
１度でもいいから行っておけばよかったです。

ただ、マタニティー対応のマッサージ店は本当に少ないので、
家から距離の離れたお店に行かなければならない可能性が高いです。
ですので、これから行こうか検討している人は、比較的活発に動ける安定期にマタニティーマッサージに行くのがいいのでは？
と思います。