つわりの時に手助けとなった葉酸サプリ

【ハンドルネーム】k.u
【年齢】30歳
【血液型】A型
【家族構成】主人、娘(2歳)、第二子妊娠中(現在8ヶ月)
【出産時の年齢】第一子 28歳、第二子妊娠中出産予定31歳

第一子妊娠は28歳の時。
高齢出産ではありませんが、もともとホルモンバランスが悪く、10代の時から婦人科通いの日々でした。

そのため、妊娠するまでホルモン剤や注射など、様々な治療をしてきたので、担当医からも安心はできない。と言われました。
高齢出産ではなくても、無事に育つか、健康な子供が産まれてくれるか、など様々な不安もありつつの妊娠でした。

もともと栄養士という資格を持っていたため、普段から食事には気をつかっている方でした。
ですが、妊娠を機にさらにお腹の子のために…と、お腹の子を意識した食事をスタート。

しかし、妊娠初期はつわりもあり、なかなか思うように食べられない、今ままではあまり食べなかった物を好むようになりました。

いくら>栄養の知識はあっても、思うような食事は摂れない日々。
そんな中、手助けしてもらったのが葉酸のサプリメントです。

妊娠中は、葉酸を積極的に摂りたい栄養とは知っていました。
ですが、なかなか食事のバランスを整えるのも難しいです。

でも、サプリメントで葉酸を手軽に摂れるのは、本当に助かりました。
葉酸以外にも、もともと貧血気味だったため、鉄分も一緒に摂取していました。

葉酸のサプリメントは、妊娠発覚後からつわりが落ち着く頃までは、毎日欠かさず摂取していました。

葉酸のサプリメントを飲んでいたことが助けとなったのか、もともと貧血気味だったのですが、妊娠中の血液検査で引っかかることはありませんでした。

つわりが落ち着いて来た頃には、食事からの摂取を心がけていました。
試供品で葉酸サプリをもらったら飲むくらいになり、毎日、摂取することはなくなりました。

ですが、もともと貧血や低血圧などがあったのに、立ちくらみや貧血に悩まされるといったことがなかったので、サプリメントの助けもあったのかな？と思います。

産後は、母乳がでるのを良くしたり、産後の抜け毛防止にも葉酸サプリを役立つと聞ききました。
なので、妊娠中だけでなく、産後も普段の食事により葉酸を意識して摂取していました。

サプリメントも様々な物が発売されており、値段や有効成分の容量も様々ですね。
私は、無添加や天然由来など、安心して飲めるサプリメントを選んでいました。

食事から摂るのが理想かもしれませんが、つわり時や毎日手軽に摂取できる、という点で、サプリメントを上手に活用するのは有効だと思いました。

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