妊娠初期に葉酸サプリメントの摂取をしていました
ハンドルネーム：松竹の嫁
年齢：31歳
血液型：A型
家族構成：夫、長女、長男
出産時の年齢：29歳で長女、31歳で長男を出産
職業：管理栄養士
姉に勧められて、葉酸サプリメントを妊娠初期に飲みました
私が第一子を妊娠する２年半程前に、姉が第一子を妊娠しており、葉酸サプリメントを摂取していました。
姉に妊娠報告をすると、「葉酸は絶対に飲みなさい」と助言されていました。
母は、「私の時代にはそんなこと言われていなかったのに・・・何でも情報を鵜呑みにするのね。」と昔の考えで否定的な感じでした。
妊娠初期の葉酸摂取は、胎児の二分脊椎症・神経管閉鎖障害といった、先天性の発症リスクを下げるという科学的根拠が解明されています。
私は栄養の学校に通っていたので、学生時代に学んだ知識として、頭の片隅にあったくらいでした。
いざ自分が妊娠した時に「絶対飲まなくては」と意気込んでいた訳でもなく、「サプリ飲んでる？まだ？！早く買って飲みなさい！」と姉に発破かけられて、ドラッグストアで購入し、飲み始めました。
妊娠初期を過ぎて、飲むのをやめました
また、妊娠６カ月の頃、日本栄養士会誌に葉酸サプリメントは妊娠中期に入ってからも継続して摂取した方が良いというレビューが載っていました。
妊娠中期も葉酸の必要量は、非妊娠期よりも飛躍的に高いからという理由です。
ただ葉酸に限らず、妊娠中は非妊娠期に比べてほとんどの栄養素の推奨量が高まります。
「それをサプリメントにずっと頼っていいのだろうか？」
「基本は食事からじゃないか？」
という疑問からと、ただ単に飲むのが面倒だったという理由で、初期を過ぎたら飲むのをやめてしまいました。
葉酸サプリメントの知識があることは大切
葉酸サプリメントの効果か否か、子供は健康に元気に生まれました。
２人目の時も初期に葉酸サプリメントを飲み、五体満足で生まれています。
栄養学の目覚ましい進歩によって、新しい研究結果の恩恵を受けられている時代を生きる私たち。
そんな情報がなく、葉酸サプリメントを飲まなかった母からも、健康な姉と私が生まれています。
飲む、飲まないは妊婦さんの自由としても、知識として頭に入れておけば、妊娠中のさまざまな不安を和らげるのではないでしょうか。
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