葉酸サプリは、妊婦さんにとって大事だとすごく思った

私が使っていた葉酸サプリは「ビーンスターク」の「毎日葉酸+鉄 これ一粒」です。
こちらは、1粒で厚労省が推奨する1日400μgの葉酸がとれるのが魅力でした。

また、葉酸はもちろんですが、貧血予防のための鉄も含まれており、1粒で複数の栄養素がとれるのも嬉しいポイントでした。

レモン味でラムネのような形状だったので、気分によって舐めたり噛んだりして摂取していました。
空腹で気持ちが悪いときなどに、舐めると胃がすっとしたこともしばしばあり、こちらのサプリにはだいぶ助けられた気がします。

また余談ですが、私自身妊娠前は生理痛が酷く、鉄注射をするほどの貧血持ちでした。
しかし、妊娠後にサプリを摂取することで、出産まで貧血にならずに済んだのは、こちらのサプリのおかげだと思っています。

葉酸サプリは、いろいろなメーカーからたくさんの商品が発売されています。
これから使おうと考えていらっしゃる方には、葉酸の含有量と1回の服用錠数を確認してから購入されることをお薦めします。

妊娠中は、毎日摂取することになるので、必要量を手軽に効率良く飲むことが出来る！これに尽きると思います。

まだ葉酸サプリを摂取されていない妊婦さんは、少しでも早い段階で始めてみてくださいね。