妊娠中の抜け毛予防の対策 ｂｙ ふーみん
ハンドル名：ふーみん
1970年生まれ。46歳、A型。子供１人の3人家族。
34歳で結婚、半年後に自然妊娠。35歳で里帰り出産。46歳の現在は、一人っ子に愛情を注ぐ毎日。
結婚して半年で幸運にも自然妊娠することができました。妊娠初期は重い吐きづわりに、後期には足のむくみに悩まされます。
2人目について悩んだ時期もありますが、夫婦で話し合い不妊治療はしませんでした。今は「自分の選択はこれで良かった」と信じて、心から一人っ子育児を楽しんでます。
30歳をすぎてから、髪の毛が細く・量が少なかった私。妊娠中は抜け毛にならないか不安でした
妊娠がわかった時、雑誌に書いてあった「妊娠中にも抜け毛がはじまる場合がある」の文字に不安がよぎりました。
もともと毛は細くて柔らかめ、量はふつうの直毛タイプです。
社会人になってから、仕事一筋の生活を約十年、外食中心で不規則な生活を送っていました。
そのせいか、30代の前半には髪の毛がやせてきて、ボリュームが徐々に減ってきたように思います。
そんな中34歳での妊娠だったので、急激に抜け毛が始まってこれ以上ペタンコになったら困る・・と正直思いました。
抜け毛に対する３つの予防策、食事・頭皮清潔・ストレスケア
専門雑誌いわく、抜け毛予防には食事のバランス、頭皮の清潔、ストレスに注意と書かれていたので、なるべく実践を心がけました。
まずは食事バランス。
毛髪はケラチンと言うタンパク質からできいるらしいので、つわりが落ち着いた5ヶ月以降に豆乳・納豆・豆腐などを毎日食べてました。
大豆食品は栄養の吸収が良いみたいです。
シャンプーは妊娠前と同じものを使ってました。
ストレスケアに関しては、妊婦さんには大敵なので、なるべく溜め込まないように気をつけました。
家事はそこそこに、完璧を求めず。
今は赤ちゃんをお腹で育てるのが第一の仕事と思って、無理をしない毎日を過ごしていました。
妊娠中は抜け毛にはならず。でも産後から急に抜け毛が始まりました・・
少しでも予防に気を付けたお陰か、結局、妊娠中は、抜け毛はありませんでした。
しかし、抜け毛の恐怖は、妊娠中より出産後にありました。
出産直後から、シャンプーをするたびに排水溝にごっそり髪の毛が溜まるようになりました。
もしかしたら、産後の抜け毛を防げる、もっと有力な予防策があったかもしれない・・。
産後は育児に慌ただしくて、なかなか時間が取れないので妊娠中にもっと調べておけばよかった、と後悔しています。
