「妊活と栄養」タグの記事一覧

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赤ちゃんのために、妊娠前から摂りたい栄養素

妊活ということで、どうしても妊娠することに頭がいってしまいますが、妊娠がゴールというわけではありません。 妊娠した後に、赤ちゃんが元気に生まれてくれることが大切ですよね。 お腹の中で、赤ちゃんが元気に育ってくれるためには・・・

妊娠中・産後のトラブルに備えるための栄養素は?

妊娠中や産後は、体が変化する中で、女性の体は色々なトラブルに見舞われることがあります。しかも、実際に辛い症状が出てからではどうにもならず、我慢するしかないという事態に・・・。 でも、妊娠前から摂るべき栄養素をしっかりと摂・・・

精子を元気にする栄養素は?

ポイントになる栄養素:ビタミンC ビタミンE 亜鉛 男性不妊の検査を受けて、精子の数が少なかったり、元気が無かったりすると、夫のショックは計り知れないものがあります。なので、日ごろから、さりげなく精子に良い栄養素を、しっ・・・

子宮と卵巣の状態を良くするための栄養素は?

ポイントになる栄養素:亜鉛 鉄分 ビタミンE 少しでも子宮環境や卵巣環境を良くしていくことは、妊活のベースを作っていくことになります。特に、35歳以降は、妊娠し辛くなってきますから、たとえ不妊治療を受けているにしても、子・・・

妊活中にダイエットしたい時、大切な栄養はコレ!

ポイントになる栄養素:タンパク質 炭水化物 妊活中にダイエットをしていく場合は、実は、とても注意が必要です。その理由は、ダイエットで栄養不足になる可能性があるから。 栄養不足になると妊娠体質から遠ざかってしまうので、絶対・・・

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