妊活を機に友人との距離感が変わった、妊活仲間との関係に悩んでいる、という妊活WOMANさんへ
【著者 今井さいこ】
LIB Laboratory 代表
NPOハピマムプロジェクト 理事
高校生の時「環境による心への影響」に興味を持ったことから、大学で心理学を専攻。臨床心理学を中心に認知心理学、知覚心理学、行動心理学、生物心理学、発達心理学を学ぶ。その後、社会人としてベンチャー企業に勤める傍ら、心理カウンセラーとしての勉強と実践を積み、2009年より女性向けの個人向け心理カウンセリングを開始。自身の妊活経験で「妊活中も、妊活以外の女性としての楽しみを充実させたい」と感じたことから、2013年より妊活女性・ご夫婦向け心理カウンセリングを開始。現在、妊活中のメンタルケアだけでなく、産後女性のメンタルケアも行なっている。
1人で悩む妊活WOMANが妊活仲間をつくるメリット
妊活を始めると、妊活についての話ができる仲間が欲しくなります。
その理由は、情報収集のためであったり、気持ちの共有であったり、人によってさまざまです。
この時、周囲に気軽に話ができる友達がいれば良いですが、そうでない場合、1人で悶々と悩む妊活WOMANさんも多いです。
これまで恋愛や仕事のこと、なんでも相談していた友人にも妊活の話はしづらい、という妊活WOMAN。
その背景には、妊活という夫婦のプライベートな話を公にすることへの抵抗、ネガティブ感情が多い妊活の話をすることへの抵抗、わかってもらえなかったときに自分が傷つくかもしれないという防衛本能、独身の友人への遠慮、などがあります。
カウンセリングには「ピアカウンセリング」という言葉あります。「ピア」とは、「仲間」の意味です。
同じ悩みを持つ仲間と話をすることで、心の解決へと導く手法で、LIB Laboratoryの妊活CAFEはある意味、「ピアカウンセリング」の一種とも言えます。
気持ちの友ができることでストレスを減らすことができたり、他の人の解決策を参考にできたり、とピアカウンセリングの効果はさまざまな形で報告をされています。
そうした意味でも妊活中に仲間を見つけることは大切だと、私は考えています。
また、「妊活という特殊な環境下にいる」と感じている妊活WOMANさんは、これまでの友人と距離を置く傾向にあるので、そういう方にとって「1人で悩まなくて良い環境がある」ということは「居場所の確保」にもなるため、「安心して妊活に挑める環境づくり」の一助になることでしょう。
不妊仲間、妊活仲間って必要？
メリットのある妊活仲間ですが、一方で、「本当に妊活仲間って必要？」と感じている妊活WOMANさんもいます。
「妊活」という共通の話題で集まったものの、妊娠を機に1人、また1人と減っていく妊活仲間に「置いていかれた感」が増し、モヤモヤすることもあるでしょう。
また、自分の妊娠を機に関係が崩れた、という話を聞くこともあり、「こんなことなら仲良くならなければよかった」という方もいらっしゃいます。
もちろん、妊活を機に仲良くなり、その後もずっと友人として関係を構築している方もいらっしゃいます。
ですが、先述した体験をした方にとっては「期間限定の仲間」という位置づけであることも事実です。
そんな時には、「妊活仲間」が欲しいと思う理由を自分の中で明確にしておくと良いのではないでしょうか。
“妊活”を機に新たな友達を開拓したいのか、情報収集や気持ちの共有のために「妊活期間」をともに戦う戦友が欲しいのか、その場限りで良いので妊活CAFEなどのイベントで気持ちの共有ができる仲間が欲しいのか、自分が相手に求めるものによって距離感は変わるものです。
ここを明確にしておくことで、後に感じるマイナスの気持ちを減らすことができるでしょう。
自分のライフステージによって関わる人が変わるのは当然、という認識を持つ
これまで仲良くしてきた友人に妊活の相談ができないことを心苦しく感じたり、距離を置くことに罪悪感を持つ妊活WOMANさんもいることでしょう。
ですが、同じ時間を共有することが多かった時に比べ、今はそれぞれの家庭があり、事情があり、昔と同様にということは難しいことをまずは理解しましょう。
自分のライフステージによって関わる人が変わるのは当然のことなのです。
好むと好まざるとにかかわらず、環境が変わるからです。
「今」に目を向けるとさまざまな問題があるように感じる友人との関係も、「ずっと付き合っていきたい」と思う相手であればもっと先の未来を見据えて、今どういう気持ちでお付き合いをしたら良いか考えてみると良いと思います。
そして、相手が同じように悩む時がきたらその気持ちを理解し、距離感を考えたお付き合いを続けられる人でいられたら良いのではないでしょうか。
友人関係で悩んでいる方はまず、「その方と今後どういう関係を築いていきたいか」から考えてみましょう。
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