ピジョンの葉酸サプリとDHCの葉酸サプリを比較

ピジョンとDHCの葉酸サプリを比較してみました。

どちらもアマゾンで購入できる葉酸サプリですが、価格には随分と開きがあります。
そこで、2つの葉酸サプリを、色々な角度から比較してみたいと思います。

• 葉酸　：合成葉酸（モノグルタミン酸型葉酸）※厚生労働省が推奨するタイプ
• 他成分：ビタミンB群・鉄・（カルシウム：葉酸カルシウムプラスだけ）
• 価格　：葉酸プラス　676円（30日分）
  　　　　葉酸カルシウムプラス　954円（30日分）

ピジョンの葉酸サプリ

葉酸については、ピジョンでもDHCでも差はなさそうですね。

どちらも、厚生労働省から推奨されているモノグルタミン酸型葉酸400㎍なので、妊活中に摂取すべき葉酸のタイプ・量ともにクリアしています。

なお、注意したいのは、他の製品を買ってしまうと、妊活中の女性が1日に必要な400㎍の葉酸が摂取できないということ。

ピジョンなら「葉酸プラス」「葉酸カルシウムプラス」、DHCなら「葉酸」という名前のサプリだけが、400㎍の葉酸を含みます。
他の製品だと、葉酸の量が少なくなってしまうので、注意して下さいね。

葉酸のタイプについて詳しく知りたい人はコチラ

葉酸以外の成分については、比較すると、ピジョンの方に軍配があがります。

DHCの葉酸サプリに含まれる成分は、葉酸の他にはビタミンB群のみで、ビタミンB2、B6、B12です。
いずれも葉酸の吸収を助ける成分ですね。

ピジョンには、DHCの葉酸サプリには入っているビタミンB2、B6、B12に加えて、ビタミンB1、ナイアシン、パントテン酸も含まれています。
ビタミンB1には神経機能を正常に保つ働き、ナイアシンには血行促進、パントテン酸にはストレスを和らげる働きがあります。

ビタミンB群の働きについて詳しく知りたい人はコチラ

DHCとピジョンの葉酸サプリを比べると、鉄・カルシウムの部分が全く変わってきます。

DHCの葉酸サプリには、鉄・カルシウムは含まれていません。
でも、ピジョンの葉酸プラスには鉄が、葉酸カルシウムプラスには鉄とカルシウムが含まれています。

ピジョンの葉酸サプリに含まれている鉄・カルシウムの量は、

• カルシウム　 155mg
• 鉄　 　　　　 10mg

となっています。

厚生労働省が「日本人の食事摂取基準」で推奨している1日当たりの量が、

• カルシウム　650mg
• 鉄　　　　　10mg

であることと比べると、鉄分については、十分な量が含まれていることが分かると思います。

ピジョンもDHCも、直径8mmの錠剤なので、大きさは同じです。
とても飲みやすいと思います。
臭いも全くありません。

また、1日に飲む粒の数は、

• DHCの葉酸サプリ　　　　　　 1粒
• ピジョン　葉酸プラス　　　　1粒
• ピジョン　カルシウムプラス　2粒

なので、こちらもあまり差がありません。

ピジョンとDHCの葉酸サプリは、飲みやすさという点で比べても、あまり違いは無いですね。

2015年3月現在、アマゾンでの価格を比べてみました。

• DHCの葉酸サプリ　　　　　　 248円（30日分）
• ピジョン　葉酸プラス　　　　676円（30日分）
• ピジョン　カルシウムプラス　956円（30日分）

DHCの方が圧倒的に安いです。
飲みやすさが変わらないとなると、あとは成分での比較になりますね。

鉄やカルシウムが摂れることで、価格がアップすることをどう考えるか？次第だと思います。

鉄分は血液の成分になって酸素を運ぶので、子宮や卵巣に十分な酸素を運びます。
なので、貧血気味の人には必要な成分ですね。

また、妊娠すると母親の骨内のカルシウムが、胎児の骨の形成に使われます。
その時にカルシウムが不足している人は、骨粗しょう症になるリスクがあると言われています。
日頃からカルシウム不足の人なら、摂っておいた方が良いかもしれません。