卵子の質を上げるサプリメントは?

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卵子の質を上げたいと思いませんか。

どんな書籍を読んでも、クリニックのホームページを見ても、妊娠にとって最も大切なのは「卵子の質」ということが書いてあります。

自然妊娠であっても、不妊治療であっても、質の良い卵子がひとつあれば、妊娠は可能!というのが、ほぼ共通の認識になっています。

それなら、何よりも卵子の質を上げたいですよね。

実は、卵子の質を上げる成分が含まれたサプリがあるのです。
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couple-hamsterそれでは、ここから、

卵子の質を上げるサプリにはどんな成分が必要なのか?
卵子の質を上げるおすすめサプリはどれか?

ということを説明していきたいと思います。


>>目次

1. 卵子の質を上げるのに必要な3つの働き

2. 卵子の質を上げるサプリに欲しい7つの成分

3. おすすめサプリを比較

卵子の質を上げるのに必要な3つの働き

抗酸化物質で、卵子を活性酸素から守る

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妊活する時に、活性酸素には特に注意しないとなりません。

心身がストレスを受けると、人間の体内には大量の「活性酸素」という物質が発生します。

この物質は、体内の色々な場所の細胞を傷つけてしまう物質です。
そのため、活性酸素が大量に発生すると、卵子が傷つき、卵子の質を落としてしまうことになりかねません。
実際、生活習慣や過度なストレスによって、卵子の質を落としてしまっている人は多いと言われています。

でも、活性酸素を取り除くことが出来れば、卵子を守り、卵子の質を高めることができます。

このような、活性酸素を取り除く物質を「抗酸化物質」と言います。
抗酸化物質を摂取することで、活性酸素が卵子を傷つけるのを防ぐことが出来ます。

代表的な抗酸化物質は、ビタミンE、ビタミンCなどで、ルイボスやザクロも大量の抗酸化物質が含まれていることが知られています。

血流を改善して、卵巣環境を良好にする

妊娠するためには、状態の良い卵子が排卵される必要があります。

そのためには、卵巣で卵胞がしっかりと育たないとなりません。

卵巣が卵胞をしっかりと育てるためには、卵巣に酸素や栄養素が十分に運ばれる必要があります。

ところが、血流が悪くなると、卵巣に十分な酸素・栄養素が運ばれなくなります。

084252ですから、血流を改善して、卵巣・卵子にしっかりと酸素と栄養分を送ってあげましょう。

そうなれば、卵胞がしっかり育って、卵子の質を上げることができます。

ホルモンバランスを整えれば、卵子の発育・排卵が良くなる

卵巣の中で卵胞が育ち、排卵が起こり、受精しなければ月経が起こる・・・という生理周期は、ホルモンが分泌されることで成り立ちます。

ですから、ホルモンバランスが整っていれば、生理周期が改善して、卵子の質にも影響します。

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ホルモンバランスに特に影響するのが自律神経

自律神経は、人間が自分の意思では動かせない体の器官をコントロールします。

血管を収縮したり、開いたり、心臓を動かしたり、汗をかいたり・・・といったことが自律神経によってコントロールされているんです。

ところが、心身にストレスがかかると、この自律神経がバランスを崩してホルモンバランスも乱れてしまうのです。

0-42ですから、自律神経を整えて、ホルモンバランスと生理周期を整えましょう。

そうすれば、卵子の発育と排卵が良くなり、卵子の質を上げることにつながります。

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卵子の質を上げるサプリに欲しい7つの成分

それでは、卵子の質を上げるためのサプリメントとは、どんなものなのでしょうか?

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卵子の質を上げるサプリメントには、

  • 活性酸素を取り除く「抗酸化力」が強い
  • 血流を良くする効果がある
  • ホルモンバランスを整える

という働きがあれば理想的ですね。

卵子の質を上げるために最も大切な、ビタミンE

この3つの働きを全て備えている成分はビタミンEです。

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ビタミンEは、ビタミンCと並んで最も抗酸化力が強い成分のひとつ。これを十分に含むサプリメントであれば、卵子を活性酸素から守ってくれます。

また、活性酸素を除去してくれますから、血液がサラサラになります。ビタミンEは、血流改善効果も高いです。

さらに、自律神経を安定させ、ホルモンバランスを整える作用があります。そのため、「妊娠ビタミン」と言われているほどです。だから、卵子の質を上げることも出来るわけです。

卵子の質を上げるためにサプリに入れたい、その他の成分

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ビタミンE以外にも、卵子の質を上げるための働きを持つ成分が6つあるので、以下に紹介したいと思います。

基本的に、卵子の質を上げるためのポイントは、

  • 卵巣周りの血流を改善して、卵巣機能を高める
  • ホルモンバランスを改善して、生理周期を整える
  • 活性酸素を除去して、卵子の老化を防ぐ

の3点。

以下の成分はこれらの効果で卵子の質を上げるものになります。

ザクロ

ポリフェノールを含んでいるので、強力な抗酸化作用がある。また、ポカポカ効果が高くて、血流が良くなるほか、ホルモンバランスを整える働きもあるため、美肌商品にも使われることが多い。

生姜

胃の粘膜に直接働きかけて、体内で熱を作り出す。血管を拡張させて、血流を改善する働きもある。

たんぽぽ

ホルモンバランスを整えて、質の良い卵子を作る。たんぽぽ茶なども有名。

ローヤルゼリー

冷えを改善する効果が大きく、昔から、血流を良くするために飲まれている。

葉酸

葉酸不足になると、血管が狭くなり硬化するため、血流障害につながる。また、酸素を運ぶ赤血球がうまく作られなくなるので、卵巣にも酸素が十分に行き渡らなくなる。

マカ

ホルモンバランスを整えるほか、ビタミン・ミネラルがバランスよく含まれているので、体質改善の効果が大きい。

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おすすめサプリを比較

それでは、卵子の質を上げるサプリを、卵子の質を上げる成分で比較してみましょう。

大切なのは、

  • 卵子を活性酸素から守るために、抗酸化作用のある成分
  • 質の良い卵子をを育てるために、血流を良くする成分
  • 排卵をスムーズにするために、ホルモンバランスを整える成分

の3つ。

そのため、
ビタミンE、ザクロ、生姜、たんぽぽ、ローヤルゼリー、マカ
が含まれているかどうかは、大きなポイントになります!

また、還元型コエンザイムQ10は特に注目したい成分。
強力な抗酸化作用で細胞を活性化させる成分として、近年、卵子や精子の質のケアで注目されています。

下に、主な妊活サプリを、卵子の質を上げる成分で比較してみました。
よかったら、参考にしてください!


※以下のサプリ比較での「成分表記」について
○ 成分が入っている
△ 成分が入っているらしいが、パッケージの成分表に明記していない
× 入っていない


おすすめ_ワンポイント0135歳以上の妊活、多嚢胞性卵巣症候群が気になる人におすすめ
ベジママ

ベジママ03■初回 2,750円 ■以降 4,680円
■休止・解約 自由 ■返金保証 

■抗酸化作用のある成分 
■血流を良くする成分 
■ホルモンバランスを整える成分 
■成分 葉酸、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB12、ルイボス、ピニトール
■特徴 多嚢胞性卵巣症候群の予防・改善

ベジママ詳細レビュー02


おすすめ_ワンポイント0135歳以上の夫婦におすすめ、細胞のアンチエイジング
ミトコプラス

■定期 7,980円 ■夫婦 15,960円
■休止・解約 4ヶ月〜 ■返金保証 

■抗酸化作用のある成分 
■血流を良くする成分 
■ホルモンバランスを整える成分 
■成分 還元型コエンザイムQ10、DHA・EPA
■特徴 ミトコンドリア活性化・抗酸化作用

ミトコプラスのレビュー


おすすめ_ワンポイント01冷えや月のめぐりが気になる人、夫婦で妊活サプリを飲みたい人
ハグクミの恵み

ハグクミの恵み01■初回 2,980円 ■以降 5,984円
■休止・解約 自由 ■返金保証 

■抗酸化作用のある成分 
■血流を良くする成分 
■ホルモンバランスを整える成分 
■成分 マカ、ザクロ、生姜、ビタミンE
■特徴 ザクロでホルモンバランス回復

ハグクミの恵み詳細レビュー02


おすすめ_ワンポイント01飲みやすくて成分が豊富。迷ったら選びたいサプリ。
makana マカナ

■初回価格 3,980円 ■以降 5,980円
■休止・解約 自由 ■返金保証 ×

■抗酸化作用のある成分 
■血流を良くする成分 
■ホルモンバランスを整える成分 
■成分 マカ、葉酸、ルイボスティー、生姜、亜鉛、鉄分・・・など
■特徴 妊活に必要な成分をほとんど網羅

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<< full-me MACA MIU >>
full-me MACA01■初回 2,980円 ■以降 4,980円
■休止・解約 自由 ■返金保証 

■抗酸化作用のある成分 ×
■血流を良くする成分 
■ホルモンバランスを整える成分 
■成分 マカ、生姜、葉酸
■特徴 マカと葉酸のどちらも入っている

full-me MACA MIU詳細レビュー01


<< ベルタ葉酸サプリ >>
ベルタ葉酸サプリ03■定期購入 3,980円
■休止・解約 6ヶ月の継続義務 ■返金保証 ×

■抗酸化作用のある成分 ×
■血流を良くする成分 
■ホルモンバランスを整える成分 ×
■成分 葉酸
■特徴 美容成分が配合されている

ベルタ葉酸サプリレビュー02


<< ヤマノのマカ >>
ヤマノ マカ06■定期購入 3,647円 ■以降 4,147円
■休止・解約 自由 ■返金保証 ×

■抗酸化作用のある成分 ×
■血流を良くする成分 ×
■ホルモンバランスを整える成分 
■成分 マカ
■特徴 100%オーガニックなマカ

ヤマノのマカ詳細レビュー02

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